Manfaat Rambutan yang Perlu Kalian Ketahui Untuk Kesehatan

0
55
views
Manfaat rambutan

befren.com – Sudah bisa dipastikan bahwa rambutan ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Siapa sih yang tidak ingin sehat hanya karena dari mengonsumsi buah rambutan yang tidak hanya nikmat, murah-meriah tapi juga mendatangkan manfaat. Mari kita bahas satu-persatu manfaat buah rambutan berikut ini:

Menangkal Bahaya Radikal Bebas

Tubuh yang tidak terlindung dari paparan radikal bebas akan mudah terserang penyakit dari yang ringan sampai yang berat seperti kanker. Nah, salah satu manfaat buah rambutan yaitu terdapat yang namanya senyawa asam gallic yang diyakini mampu memerangi radikal bebas. Radikal bebas sendiri sering dituding sebagai pemicu kanker.

Membersihkan Ginjal

Kandungan fosfor dalam daging rambutan membantu menyaring limbah dari tubuh. Sedangkan mineralnya membantu fungsi ginjal bekerja dengan baik.

Menguatkan Tulang

Mengonsumsi rambutan dapat memasok sejumlah zat besi, kalsium dan fosfor ke tubuh Anda. Unsur ini berkontribusi untuk meningkatkan kekuatan tulang dengan memperbaiki dan mengembangkan tulang menjadi lebih kuat serta mengurangi kemungkinan keretakan tulang dan penyakit.

Meningkatkan Kualitas Sperma

Tingginya kandungan vitamin C dalam buah rambutan dapat meningkatkan dan menjaga kualitas serta kesehatan sperma.

Penelitian telah mengungkapkan dampak vitamin C terhadap perkembangan sperma yang sehat. Oleh karena itu, memasukkan rambutan pada diet akan membantu memperbaiki kualitas sperma.

Meremajakan Kulit

Bagi anda yang mendambakan kulit halus dan tampak segar, mengonsumsi buah rambutan adalah salah satu solusinya. Kita bisa mendapatkan manfaat buah rambutan ini karena kandungan protein yang berguna untuk mengganti sel-sel kulit mati dan rusak, dengan sel-sel yang baru. ditambah lagi kandungan airnya yang tinggi akan menghidrasi kulit anda, sehingga membuatnya lembut, halus dan kenyal.

Mencegah Kanker

Kulit rambutan memiliki sifar anti-kanker karena mengandung asam galat dan flavonoid yang berfungsi melawan radikal bebas berbahaya dalam sistem tubuh. Kulit rambutan juga mampu menghilangkan zat karsinogenik.

Meredakan Rasa Sakit

Sifat analgesik pada daun rambutan sudah dikenal dalam pengobatan China. Mengonsumsi jus daun rambutan dikatakan berdampak pada pusat saraf sehingga otak berpikir bahwa rasa sakitnya berkurang.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat rambutan untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena vitamin C yang ada pada buah rambutan. Vitamin C membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah timbulnya penyakit dan menghilangkan radikal berbahaya. Ini juga berfungsi membantu memperkuat dan memperbaiki dinding pembuluh darah yang rusak.

Nilai gizi yang terkandung dalam buah rambutan:

GIZI SATUAN PER 100.0G 1 CANGKIR, DIKERINGKAN 150G 1 CANGKIR 214G 1 BUAH 9G
Proximates
air G 78.04 117,06 167.01 7.02
Energi Kcal 82 123 175 7
Protein G 0,65 0,98 1,39 0,06
Total lipid (lemak) G 0,21 0,32 0,45 0,02
Karbohidrat, selisihnya (gemuk) G 20.87 31.30 44.66 1,88
Serat, total makanan G 0,9 1.4 1.9 0,1
MINERAL
Kalsium, Ca Mg 22 33 47 2
Besi, Fe Mg 0,35 0,52 0,75 0,03
Magnesium, Mg Mg 7 10 15 1
Fosfor, P Mg 9 14 19 1
Kalium, K Mg 42 63 90 4
Sodium, Na Mg 11 16 24 1
Seng, Zn Mg 0,08 0,12 0,17 0,01
VITAMIN
Vitamin C, total asam askorbat Mg 4.9 7.4 10.5 0.4
Thiamin Mg 0,013 0,020 0,028 0,001
Niasin Mg 1,352 2.028 2.893 0.122
Vitamin B-6 Mg 0,020 0,030 0,043 0.002
Folat, DFE mcg 8 12 17 1
Vitamin B-12 mcg 0.00 0.00 0.00 0.00
Vitamin A, RAE mcg 0 0 0 0
Vitamin A, IU IU 3 4 6 0
LEMAK
Kolesterol Mg 0 0 0 0

 

Nah! itu dia beberapa manfaat rambutan bagi tubuh kita semoga artikel ini bermanfaat.

Silahkan Komentar

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here